Manaʻo kī

1. ʻO ka nau ʻana i nā ʻōpala kī ma hope o ka inu ʻana i ke kī e kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino

Nau kekahi poʻe i ka ʻōpala kī ma hope o ka inu ʻana i ke kī, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka carotene, ka fiber crude a me nā meaʻai ʻē aʻe i loko o ke kī.Eia naʻe, e noʻonoʻo ana i ka palekana, ʻaʻole ʻōlelo ʻia kēia ʻano.No ka mea, loaʻa paha i nā ʻōpala kī nā ʻāpana metala kaumaha e like me ke kēpau a me ka cadmium, a me nā pesticides hiki ʻole ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wai.Inā ʻoe e ʻai i ka ʻōpala kī, e lawe ʻia kēia mau mea ʻino i loko o ke kino.

2. ʻO ka hou o ke kī, ʻoi aku ka maikaʻi

ʻO ke kī hou e pili ana i ke kī hou i kālua ʻia me nā lau hou no lalo o ka hapalua mahina.ʻOi aku ka ʻono o kēia kī.Eia naʻe, e like me ka manaʻo o ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina, loaʻa ka wela o loko o nā lau kī hou, a e nalowale kēia wela ma hope o ka mālama ʻana no kekahi manawa.No laila, i ka inu ʻana i ke kī hou e hiki ai i nā kānaka ke loaʻa ka wela o loko.Eia kekahi, ʻo ke kī hou he mau kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka tii polyphenols a me ka caffeine, hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻōpū.Inā inu mau ʻoe i ke kī hou, hiki mai ka pilikia o ka ʻōpū.Pono ka poʻe me ka ʻōpū ʻino e inu liʻiliʻi i ke kī ʻōmaʻomaʻo i mālama ʻia no ka liʻiliʻi o ka hapalua mahina ma hope o ka hana ʻana.ʻO kekahi mea e hoʻomanaʻo ai, ʻaʻole ʻoi aku nā ʻano kī a pau ma mua o nā mea kahiko.No ka laʻana, pono e ʻelemakule pono nā kī ʻeleʻele e like me ke kī Puʻer a ʻoi aku ka maikaʻi.

3. ʻO ka inu kī ma mua o ka moe ʻana e pili ana i ka hiamoe

ʻO ka caffeine i loko o ke kī ka hopena o ka hoʻoulu ʻana i ka ʻōnaehana o ke kikowaena.No laila, ua ʻōlelo mau ʻia ʻo ka inu kī ma mua o ka moe ʻana e pili ana i ka hiamoe.I ka manawa like, he diuretic ka caffeine, a ʻo ka inu ʻana i ka wai nui i ke kī e hoʻonui i ka nui o nā manawa e hele ai i ka lua i ka pō, a laila e hoʻopilikia i ka hiamoe.Eia nō naʻe, e like me ka poʻe kūʻai aku, ʻaʻole liʻiliʻi ka hopena o ka inu ʻana i ke kī Puʻer i ka hiamoe.Eia naʻe, ʻaʻole kēia no ka liʻiliʻi o ka caffeine iā Puʻer, akā no nā kumu maopopo ʻole.

4. Pono e holoi ʻia nā lau kī, akā ʻaʻole hiki ke inu i ka infusion mua

Hiki iā ʻoe ke inu i ka wai kī mua ma muli o ke ʻano kī āu e inu ai.Pono e holoi mua ʻia ke kī ʻeleʻele a i ʻole ke kī oolong me ka wai paila, a laila hoʻokahe ʻia.ʻAʻole hiki i kēia ke holoi wale i ke kī, akā hoʻomaʻamaʻa hoʻi i ke kī, kahi kūpono i ka volatilization o ka ʻala kī.Akā ʻaʻole pono ke kī ʻōmaʻomaʻo, ke kī ʻeleʻele, etc.Ke hopohopo nei paha kekahi poʻe e pili ana i nā koena pesticide ma ke kī, a makemake lākou e holoi i ke kī e wehe i ke koena.ʻO ka ʻoiaʻiʻo, kanu ʻia nā kī āpau me nā pesticides hiki ʻole ke hoʻonā wai.ʻAʻole loaʻa nā koena i ka sopa kī i hoʻohana ʻia no ka hana ʻana i ke kī.Mai ka manaʻo o ka pale ʻana i nā koena pesticide, ʻaʻole pono ka holoi kī.

5. ʻOi ka ti ma hope o ka ʻai ʻana

ʻO ka inu ʻana i ke kī ma hope koke o ka ʻai ʻana, hiki ke hana maʻalahi nā polyphenols me ka hao a me ka protein i loko o ka meaʻai, a laila e hoʻopili ai i ke kino o ka hao a me ka protein.ʻO ka inu ʻana i ke kī ma ka ʻōpū ʻole ma mua o ka ʻai ʻana e hoʻoheheʻe i ka wai ʻōpū a hoʻopilikia i ka huna ʻana o ka wai ʻōpū, ʻaʻole kūpono i ka ʻai ʻana o ka meaʻai.ʻO ke ala kūpono, ʻo ia ka inu kī ma ka liʻiliʻi o ka hapalua hola ma hope o ka ʻai ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi ma 1 hola ma hope.

6. Hiki i ke kī ke anti-hangover

ʻO ka inu ʻana i ke kī ma hope o ka waiʻona he pono a me nā pōʻino.ʻO ka inu ʻana i ke kī hiki ke hoʻoikaika i ka decomposition o ka waiʻona i loko o ke kino, a hiki i kāna hopena diuretic ke kōkua i nā mea decomposed e hoʻokuʻu ʻia, pēlā e kōkua ai i ka hangover;akā i ka manawa like, e hoʻonui kēia decomposition wikiwiki i ke kaumaha o ke ake a me ka puʻupaʻa.No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe me ke akepaʻa a me ka puʻupaʻa ʻaʻole e hoʻohana i ke kī no ka hangover, ʻoi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i ke kī ikaika ma hope o ka inu ʻana.

7. E hoʻohana i nā kīʻaha pepa a i ʻole nā ​​kīʻaha thermos e hana ai i ke kī

Aia kahi papa o ka wax ma ka paia o loko o ke kīʻaha pepa, e hoʻopilikia i ka ʻono o ke kī ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻia ʻana o ka wax;ʻO ke kīʻaha kīʻaha e hoʻonoho i kahi wela kiʻekiʻe a me kahi ʻano wela mau no ke kī, e hoʻolilo i ke kala o ke kī i melemele a ʻeleʻele, e lilo ka ʻono i ʻawaʻawa, a e ʻike ʻia ka ʻono o ka wai.Hiki ke hoʻopilikia i ka waiwai olakino o ke kī.No laila, i ka hele ʻana i waho, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i loko o kahi kīʻaha mua, a laila ninini ʻia i loko o kahi thermos ma hope o ka hāʻule ʻana o ka mahana o ka wai.

8. E hana pololei i ke kī me ka wai paila

Ma nā ʻāpana like ʻole, nui nā ʻokoʻa i ka paʻakikī o ka wai paipu.Loaʻa i ka wai paipu wai paʻa nā pae kiʻekiʻe o nā ion metala e like me ka calcium a me ka magnesium, hiki ke hoʻoulu i nā hopena paʻakikī me nā polyphenols kī a me nā mea ʻē aʻe.

nā mea i loko o ke kī, e pili ana i ka ʻala a me ka ʻono o ke kī, a me ka hopena olakino o ke kī.

9. E hoʻohana i ka wai paila no ka hana ʻana i ke kī

Hana ʻia ke kī ʻōmaʻomaʻo kiʻekiʻe me ka wai ma kahi o 85°C.Hiki i ka wai wela ke hoʻemi maʻalahi i ka hou o ka sopa kī.ʻOi aku ka maikaʻi o nā kī ʻolong e like me Tieguanyin i loko o ka wai paila no ka ʻala ʻala ʻoi aku ka maikaʻi;ʻO nā kī ʻeleʻele i kaomi ʻia e like me ka Puʻer keke kī hiki ke noʻonoʻo ʻia e hana i ke kī, i hiki ke hoʻokaʻawale piha ʻia nā mea ʻano ʻano maikaʻi o ke kī Puʻer.

10. E hana i ke kī me kahi poʻi, ʻono ʻono 

I ka hana ʻana i ke kī ʻala a me ke kī oolong, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hana ʻana i ke ʻala kī me ka poʻi, akā i ka wā e hana ai i ke kī ʻōmaʻomaʻo, e hoʻopilikia ia i ka maʻemaʻe o ka ʻala.